Die Haut kann im Winter durch die starken Temperaturunterschiede zwischen Innen- und Außenluft porös und trocken werden. Das geht oftmals Hand in Hand mit schmerzhaften Rissen rund um das Nagelbett.
„Damit so etwas gar nicht passiert, muss der Fettsäureschutzmantel der Haut geschützt werden. Dazu dienen alle möglichen Cremen, die der Haut wieder Feuchtigkeit geben. Die darin enthaltenen aktiven Substanzen sind Harnstoff, Glycerin und Liposomen. Stark duftende Pflegeprodukte sind hier nachteilig und sollten eher vermieden werden“, sagt Angelika Reitböck, Allgemeinmedizinerin und Hautärztin sowie Vorsorge-Referentin in der Ärztekammer für Oberösterreich.
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Beim Waschen und Duschen auf Seife verzichten
Besonders gut kann man die Haut über das eigene Duschverhalten bewahren. So sollte man keine Seifen verwenden, da diese entfetten und damit den Fettsäureschutzmantel der Haut stören. Empfehlenswerter sind sogenannte Syndets.
Diese werden synthetisch hergestellt, sind milder in der Hautreinigung und für die empfindliche Haut deutlich besser verträglich. „Grundsätzlich sollte die Devise ‚weniger ist mehr‘ beachtet werden und im Vordergrund stehen. Dies gilt sowohl für die Menge wie auch die Anzahl der Reinigungs- und Pflegeprodukte“, sagt Reitböck.
Auch sollte man beim Duschen das Wasser nicht zu heiß aufdrehen. Schon eine kleine Verringerung der Wassertemperatur wirkt sich sehr günstig auf die Hautoberfläche aus. Darüber hinaus sollte man die Duschzeit auf maximal fünf Minuten begrenzen, so der Rat der Medizinerin. Zum Abschluss kurz kalt zu duschen fördert nicht nur die Regenerationskraft der Haut, sondern wirkt auch juckreiz- und entzündungshemmend.
Vorsicht nach dem Saunagang
War man in der Sauna, ist es wichtig, danach nicht sofort zu duschen, denn dann ist der Fettsäureschutzmantel flüssig wie zerlassene Butter und fließt in den Abfluss. Man sollte zunächst an die kühle Luft gehen, denn dadurch wird die oberste Fettschicht wieder stabilisiert und der Schutz bleibt erhalten. Um diese auch danach nicht zu stören, ist es ratsam, sich mit dem Handtuch nur zart abzutrocknen (abzutupfen) und nicht stark abzureiben.
