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Abflug im Stile von Superman

Tja, wenn am Sonntag perfektes Frühlingswetter herrscht werden die Lauffreunde wohl etwas wehmütig. Der Oberbank Linz Donau Marathon wäre auf dem Programm gestanden. Aber...
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Fitness funktioniert auch zwischendurch

Und? Die Woche am Montag aktiv gestartet? Nein? Naja, zum Glück gibt's heute die nächsten drei Übungen, die uns unsere Muskeln spüren lassen. Aber zuvor...
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Wie Liegestütze auch im Stehen funktionieren

Na, alle Übungen aus Teil eins ausprobiert? Ja? Perfekt! Nein? Kein Problem, wir haben ja aktuell viel Zeit zuhause. Oder machen Sie längst ganz...

Kinder sinnvoll beschäftigen

Die Corona-Krise stellt Familien vor eine neue Situation: Schulen und Kindergärten sind bis auf die Betreuung im Bedarfsfall geschlossen, Freunde treffen fällt ebenso aus...
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Der eigene Körper ist die bessere Hantel

Bodyweight Training — also das Training mit dem eigenen Körpergewicht hat schon vor geraumer Zeit Einzug in den Fitness-Alltag gehalten.... und macht das jetzt...

Nahrung mit Superkräften

In manchen Lebensmittel stecken wahre Superkräfte. Das Europäische Informationszentrum für Lebensmittel (EUFIC) bezeichnet alle Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehaltes einen höheren gesundheit- lichen Nutzen...

So bleibt die Motivation erhalten

Während zu Beginn des Jahres die Fitnessstudios mit Menschen überfüllt sind, hängen die Sportschuhe bei vielen oft schon im März wieder am Nagel. Zwar nagt...

Unterzuckerung ohne Diabetes

Wenn es wieder wärmer wird, wollen viele ihre überschüssigen Kilos schnell los werden. Eine Diät muss her. Doch plötzlich steht kalter Schweiß auf der...
„Echter“ Tee fördert die Bakterien im Darm und wirkt sich so positiv auf die Darmgesundheit aus. Deshalb sollte das Heißgetränk täglich – nicht nur im Winter – konsumiert werden.

Tee trinken fördert den Darm

Tee tut nicht nur bei kühleren Temperaturen gut. Genau so wie probiotische und ballaststoffreiche Ernährung, die für gesunde Bakterien im Darm sorgt und die...

Vorsicht beim Schneeschuhwandern

In den Semesterferien treibt es wieder viele in die Berge. Flugs die Schneeschuhe angeschnallt und losgewandert. Mit der richtigen Vorbereitung und der passenden Ausrüstung...

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