Liegestütz werden doch nie fad

Push ups — zu Deutsch unsere geliebten Liegestütz — wer kennt sie nicht? Jeder hat sich mit Sicherheit schon mal in die Waagrechte geworfen und...

„Tierisch“ starke Übungen

Ich mache mich für Sie diesmal zum Affen, im wahrsten Sinne des Wortes! Denn die Bewegungen der Tierwelt inspirieren auch die Fitnesswelt. Bedächtig wie ein...

Burpees – die „Königsübung“

Ist die Zeit wirklich schon reif? Kann ich Ihnen meine „Königsübung“ schon zumuten? Diese Fragen habe ich mir diese Woche gestellt. Und ja, mit...

Dynamisch hinauf auf den „Fitness“-Berg

Nachdem wir im letzten Teil nur am Boden herumgelegen sind (ich hoffe, es ist trotzdem ein wenig Schweiß geflossen), werden wir in der fünften...

Abflug im Stile von Superman

Tja, wenn am Sonntag perfektes Frühlingswetter herrscht werden die Lauffreunde wohl etwas wehmütig. Der Oberbank Linz Donau Marathon wäre auf dem Programm gestanden. Aber...

Fitness funktioniert auch zwischendurch

Und? Die Woche am Montag aktiv gestartet? Nein? Naja, zum Glück gibt's heute die nächsten drei Übungen, die uns unsere Muskeln spüren lassen. Aber zuvor...

Wie Liegestütze auch im Stehen funktionieren

Na, alle Übungen aus Teil eins ausprobiert? Ja? Perfekt! Nein? Kein Problem, wir haben ja aktuell viel Zeit zuhause. Oder machen Sie längst ganz...

Der eigene Körper ist die bessere Hantel

Bodyweight Training — also das Training mit dem eigenen Körpergewicht hat schon vor geraumer Zeit Einzug in den Fitness-Alltag gehalten.... und macht das jetzt...