Pflegende Angehörige haben einen anspruchsvollen Alltag. Körperliche und auch emotionale Belastungen sind ständig präsent. Caritas-Mitarbeiterin und psychologische Beraterin Birgit Freidhager weiß: „Die Pflege von Angehörigen, die Sorge um ihre Nöte, die Belastungen, die mit der Organisation einer angemessenen Versorgung einhergehen, lassen uns nicht selten die eigenen Bedürfnisse und Gefühle vernachlässigen oder sogar vergessen.“
Daher lädt Birgit Freidhager von der Caritas-Servicestelle für pflegende Angehörige in Steyr am Mittwoch, dem 21. August, zum Waldbaden im Bischofswald im Stadtteil Münichholz, Karl-Punzer-Straße 45, ein. Treffpunkt ist um 17 Uhr bei der Kirche der Pfarre Christkönig. Anmeldung bis 19. August unter Tel. 0676/8776 2447 oder per E-Mai: birgit.freidhager@caritas-ooe.at
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Stress-Management-Methode aus Japan
Waldbaden, bekannt als „Shinrin Yoku“, ist eine Stress-Management-Methode aus Japan. Es beinhaltet Übungen, die man auch allein weiterführen kann. „Die Teilnehmer erleben die entspannende Wirkung des Waldes“, erklärt Birgit Freidhager.
„Dies kann besonders für pflegende Angehörige von Nutzen sein, da es hilft, sich besser zu spüren, aus dem Denken herauszukommen und besser die eigenen Bedürfnisse zu erkennen sowie wieder Kraft zu gewinnen. Es ist für jedes Alter geeignet, es ist kein Vorwissen oder besondere Kondition notwendig“, so die Caritas-Mitarbeiterin.
Ganz nebenbei wirkt sich das Waldbaden positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, baut Stresshormone ab und reguliert den Blutdruck. Teilnehmer sollten kein Parfüm tragen und bequeme Kleidung sowie gutes Schuhwerk mitbringen. Die Teilnahme kostet 10 Euro.
Nähere Informationen: www.caritas-ooe.at/pang